Ou et comment se procurer de L'infusion CBD (cannabidiol) pour bien dormir ?

Selon les études menées par l’INSV en 2021, 45 % des Français souffrent des troubles de sommeil et cela s’explique par l’avènement de la crise sanitaire et du confinement. Les médicaments et méthodes pour traiter l’insomnie se multiplient pour donner le repos aux insomniaques. Cependant, la plupart de ces somnifères présentent des effets secondaires comme la dépendance ou la somnolence et à long terme la perte de mémoire. Pour donner un produit efficace avec une action de sédatif tout en régulant le sommeil sans pourtant recourir à des solutions chimiques, la plante de chanvre est proposée. La plante de chanvre est pourvue de 2 molécules, dont le THC et le CBD. Le THC est interdit à cause de ces propriétés hallucinogènes et ces effets psychotropes. Par contre le CBD est efficace tout en restant inoffensif. Ainsi le CBD en infusion est la solution miracle qui réunit toutes les exigences des consommateurs : naturel, risque 0 et efficace.

 

Dans cet article, vous découvrirez le CBD et ses vertus pour aider à dormir.

 

Comment le CBD agit-il sur le corps et l’esprit humain?

La plante de chanvre et par la même occasion, le CBD ou cannabidiol a des bienfaits aussi bien sur le corps que l’esprit. Le CBD maintient l’homéostasie (équilibre interne) stable malgré les changements environnementaux. Le CBD interagit sur le système endocannabinoïde qui gère la réponse du corps aux douleurs pour booster naturellement la production interne. Quant aux effets sur l’esprit, le CBD apaise face aux angoisses et au stress. Le stress étant la cause majeure de l’insomnie, le CBD est un allié qui aide les insomniaques à passer une bonne nuit réparatrice et complète. Il apporte ainsi des bienfaits considérables sur le sommeil.

 

 

 

 

Quels sont les bienfaits d’une infusion de CBD sur le sommeil ?

 

Le CBD aide à avoir une bonne nuit de sommeil en vous aidant à dormir plus vie et plus longtemps.

 

S’endormir plus vite après la prise de CBD

 

Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes qui aident à dormir vite après sa prise. Il détend les muscles et soulage toutes les douleurs physiques que vous ressentez et de ce fait aide à se sentir mieux et de trouver facilement et rapidement le sommeil. De plus, le CDBD apaise le système nerveux et préserve les neurotransmetteurs (origine des facultés cognitives, de la douleur et de l’état émotionnel) de la dégradation. Prendre du CBD avant de dormir favorise ainsi la production de mélatonine qui est l’hormone responsable de la régulation des rythmes chronobiologiques et ainsi favorise le sommeil.

 

Dormir plus longtemps après la prise de CBD

Prendre du CBD avant d’aller se coucher, c’est aussi s’assurer de dormir mieux et plus longtemps. En effet, le CBD régule les phases de sommeil paradoxal qui permettent d’avoir un sommeil régénérateur. Ces phases de sommeil aident aussi à lutter contre l’apnée du sommeil et stimule les rêves. Ainsi, le cannabinoïde naturel qu’est le CBD offre un sommeil plus profond et plus relaxant. En tant que plante naturelle, le CBD n’a aucun effet secondaire contrairement à certains médicaments classiques qui provoquent des épisodes de somnolence involontaire et provoque une indépendance. Mais les effets escomptés sont aussi valables au réveil.

 

Quelles sont les sensations ressenties au réveil après une infusion de CBD ?

Comme expliqué en haut, le CBD procure une nuit réparatrice et un sommeil de qualité. Au réveil, vous vous sentez plus reposé. Cela s’explique par le sommeil qui est plus long. Cependant, selon les chercheurs, une dose trop forte peut entrainer un état vaseux au réveil. Ce qui fait qu’un bon dosage est préconisé pour avoir un état frais et complètement reposé. Tournez-vous vers votre thérapeute ou un spécialiste pour une prescription adaptée. Si le CBD est aussi efficace, c’est parce qu’il agit directement sur le cerveau.

Comment le CBD agit-il sur le cerveau ?

Il faut savoir que tous les êtres vivants possèdent un système endocannabinoïde ou SEC qui secrète naturellement des molécules identiques à celle retrouvée dans la plante de cannabis. De ce fait, le CBD qui est un cannabinoïde interagit avec votre SEC et notamment avec les récepteurs CB1 et CB2. C’est ainsi que le CBD joue un rôle conséquent sur le rythme circadien ou plus communément connu sous le nom de système veille-sommeil. Un somnifère classique joue le rôle sédatif, le CBD lui a un effet régulateur et agit sur l’organisme aussi bien le jour que la nuit. Ainsi, le CBD aide à mieux dormir et avoir un sommeil plus long, car :

- Décontracte les muscles et soulage les douleurs physiques ;

- Réduis les tensions mentales ;

- Diminue les problèmes d’anxiété ;

- Interagis sur le SEC ;

- Calme l’esprit ;

- Détends le corps.

Le CBD est un allié des insomniaques à condition d’être ingéré à la bonne dose.

 

Quelle dose de CBD utiliser avant de dormir ?

Le CBD pour ne pas conduire à un état vaseux comme susmentionné doit être pris à bonne dose. Il est vrai qu’il n’y a pas de risque de surdosage comme avec les médicaments, mais il est toujours conseillé de bien doser votre consommation. Le plus judicieux est de prendre une dose élevée à court terme plutôt qu’une faible dose à long terme selon des études scientifiques. Cela ne détermine en aucun cas que prendre du CBD sur une longue période soit néfaste, mais que son efficacité est plus optimale à courte durée (quelques semaines, voir quelques mois). Vous pouvez voir le CBD comme un complément alimentaire ou une cure de vitamine ou de calcium et non comme un médicament à vie.

 

- Une goutte de CBD par jour quand vous en avez besoin, puis ajuster goutte par goutte les jours qui suivent ;

- En journée, ingérez une petite dose ou micro-dosing procure une relaxation subtile pour mieux se concentrer ;

- En soirée, prenez une dose plus importante pour une relaxation intense qui va faciliter l’endormissement.

Le CBD ne crée pas de dépendance physique, mais peut engendrer une forme d’accoutumance psychologique selon le profil du consommateur. En plus de la dose, la forme de CBD pour l’endormissement est aussi un critère à considérer.

 

Quelle forme de CBD administrer pour dormir ?

Le mode d’administration du CBD est un choix personnel qui dépend de vos préférences. Vous avez par exemple l’huile CBD, la fleur CBD, la résine CBD et la tisane CBD.

 

L’huile CBD pour mieux dormir

L’huile CBD est la plus utilisée, car elle est facile à administrer par voie orale ou sublinguale. C’est un produit avec un effet rapide. Cela dit, l’efficacité de l’huile de CBD dépend de la qualité du produit choisi et de la provenance du chanvre utilisé. L’huile CBD Suisse par exemple garantit une huile de qualité qui régule le sommeil. Les huiles et les aliments CBD libèrent les cannabinoïdes plus lentement, mais leurs effets durent plus longtemps.

 

La fleur de CBD pour bien dormir

 

La fleur de CBD est la version brute et nature du CBD, car elle n’a pas encore subi d’extraction ni d’ajout d’aucune transformation. Elle a un effet direct sur le sommeil et le régule pour apporter de la sérénité au corps et à l’esprit. La fleur de CBD peut être utilisée de 3 façons :

Par vaporisation à 170 degrés ;

Par infusion après 10 min infusées dans un corps gras comme du lait ou de l’huile.

 

La résine du CBD pour mieux dormir

La résine de CBD est la forme traditionnelle du chanvre la plus connue. Elle a des effets sédatifs et de ce fait contribue à un meilleur sommeil. La résine de CBD est un excellent relaxant. Comme l’huile, il y a 3 manières d’administrer le CBD :

· Par technique de vaporisation ou d’inhalation à l’aide d’un vaporiseur pour résine ou concentré ;

· Par technique de dabbing ou tamponnage à l’aide d’un vaporisateur, d’un ring, d’un chalumeau ou d’un bâtonnet ou wand ;

· Par technique d’infusion utilisée en cuisine sans être cuite, car la résine résiste peu à la cuisson.

 

La tisane ou infusion de CBD pour dormir paisiblement

Les tisanes de CBD sont des alternatives naturelles et saines si vous n’aimez pas la technique d’inhalation. La tisane CBD calme et facilite ainsi l’endormissement. Elle est certes moins efficace que l’huile à cause de sa déperdition des molécules lors de la digestion, mais elle offre un rituel de bien-être nécessaire à la relaxation. Si vous êtes très stressé, vous pouvez boire la tisane CBD en plus de l’huile. Pour l’utiliser correctement, il faut laisser infuser la tisane à l’équivalent d’une cuillerée de café dans de l’eau frémissante durant 4 à 7 min. La tisane ou infusion de CBD possède différents arômes :

 

· La tisane CBD à la pomme ;

· La tisane CBD à la citronnelle ;

· La tisane CBD à la camomille ;

· La tisane CBD au tusli ;

· La tisane de CBD au poivre noir ;

· La tisane de CBD à la menthe poivrée.

 

Ainsi la forme et le mode d’administration du CBD sont multiples et la question qui revient souvent est au niveau des effets secondaires que le CBD peut engendrer.

 

Le CBD a-t-il des effets secondaires quand il est utilisé pour dormir ?

La réponse est catégorique : non. Le CBD est un produit naturel qui ne présente aucun risque d’effets secondaires ou d’accoutumance. L’accoutumance qui pourrait être causée est purement psychologique, mais cela dépend du profil de l’utilisateur. Il n’y a aucun risque de surdosage avec le CBD. Ces risques 0 sont les raisons qui poussent la plupart des gens à choisir le CBD aux dépens des nombreux médicaments et traitements comme les somnifères qui sont nombreux sur le marché et sont en vente libre. De ce fait, la prise de CBD semble être la meilleure alternative pour retrouver un sommeil de qualité et de plus la législation est pour.

 

Que dit la législation française sur le CBD ?

La justice européenne a autorisé la commercialisation et la culture du CBD depuis l’article sorti le 19 novembre 2020. En effet, la cour a tranché d’après les connaissances scientifiques de cette molécule qui ne présente aucun effet nocif ni psychotrope sur la santé humaine. Ainsi, en fin juillet, le gouvernement français a soumis un projet d’arrêté à la Commission européenne pour autoriser la production et la commercialisation du CBD ou cannabidiol sous certaines réserves. Les feuilles et les fleurs de la plante de chanvre ne peuvent être récoltées utilisées ou importées qu’à des fins de production industrielle d’extraits de chanvre. Cela suppose que la vente des feuilles et fleurs de chanvre brutes ou en mélange avec d’autres ingrédients et ayant comme forme des produits à fumer, tisane ou pots-pourris sont interdits. Cet arrêté prendra effet en fin 2021 ou début 2022.

 

Que pensez du CBD en fin de compte ?

 

En conclusion, le CBD soigne-t-il définitivement les troubles de sommeil ?

 

Le CBD n’est pas un médicament, mais plutôt un complément alimentaire. Cela signifie que le CBD n’a pas comme vocation de soigner les maladies. Par contre, c’est un produit destiné à soulager et à diminuer les symptômes de trouble comme le trouble de sommeil. Pour que le CBD agisse selon l’effet escompté, il est nécessaire de consulter un professionnel de la santé. Il peut offrir la solution idéale qui puisse vous convenir surtout si l’insomnie a duré depuis un long moment. Le CBD ne déclenche pas à proprement dit le sommeil, mais son action anxiolytique agit directement sur la cause de l’insomnie. Dans tous les cas, en utiliser ne présente aucun risque. Vous connaissez désormais tout ce qu’il faut savoir sur le CBD et ses actions contre l’insomnie. La version tisane ou infusion est très efficace si vous préconisez la méthode douce et passive et que vous n’aimez pas l’effet trop direct de l’inhalation. Si vous aimez grignoter la version alimentaire en bonbon, pastille ou sucette CBD sont aussi des options. L’huile est aussi un bon choix pour un effet immédiat. Dans tous les cas, essayez le CBD pour une expérience inédite.